Yuk Ngabuburit dengan Olahraga
Poseed – Wah puasa sudah memasuki minggu ketiga, bagaimana puasa kalian? Lancar? Ada yang puasanya masih full sampai hari ini? Selama puasa tubuh kita memang banyak kekurangan cairan dan kadar glukosa yang biasanya berasal dari makanan yang dikonsumsi, tetapi itu bukan alasan untuk tidak berolahraga lho Sahabat Poseed. Kalian masih tetap bisa melakukan olahraga selama berpuasa, dengan memperhatikan kondisi tubuh kalian. Apa saja tips melakukan olahraga di bulan puasa? 1. Perhatikan Waktu Olahragamu Sahabat Poseed harus memperhatikan waktu olahraga, yaitu dengan memangkas waktu workout, dengan memilih memangkas waktu olahraga bukan berarti kita tidak melakukan olahraga sama sekali lho. Jika biasanya Sahabat Poseed melakukan olahraga selama 90 menit atau lebih, pada bulan Ramadhan kali ini kalian bisa memotong durasi waktu olahraga, seperti 30 – 60 menit. Dilansir dari beberapa website kesehatan, waktu terbaik untuk melakukan olahraga adalah 30 – 60 men...