Atasi Masalah Insomnia Dengan 5 Jenis Minuman yang Menyehatkan


Poseed – Setelah beraktivitas seharian, sering kali kita mengalami insomnia atau yang biasa kerap disebut susah tidur.
Segala cara telah kita coba seperti massage, meminum obat-obatan dan lainnya, namun tetap saja cara tersebut kurang efektif untuk memperbaiki pola tidur kita.
Kali ini Poseed akan memberikan cara alami untuk mengatasi masalah insomnia ‘susah tidur’. Kamu bisa mencoba beberapa jenis minuman alami dibawah ini yang dapat dikonsumsi 1 jam sebelum tidur. Apa ajasih?
1. Almond Milk
image.png
Kandungan magnesium dan kalisum yang ada di dalam almond dapat membuat otak mempertahankan waktu tidur agar lebih lama dan juga dapat membantu Anda untuk menenangkan otot sehingga lebih mudah tertidur. Jika anda tidak suka minum susu atau memiliki intoleransi laktosa, maka anda juga boleh mencoba untuk mengonsumsi almond milk!
2. Jus Cherry
image.png
Banyak jus buah-buahan yang didalamnya mengandung fenol anduo,yang dapat mengaktifkan sel-sel di dalam tubuh kita kemudian mengakibatkan kita tidak dapat masuk ke dalam alam mimpi. Namun pada buah cherry, terdapat banyak sekali melatonin, yang selain bisa menambah hormon tidur, juga dapat membantu mengatur jam biologis pada tubuh kita. Yang berarti, ia dapat menambah 90 menit waktu tidur kita,tidur kita menjadi lebih teratur.
3. Madu
image.png
Kadar glukosa yang ada dalam madu, dapat dengan mudah diserap oleh tubuh manusia. Madu jika dikonsumsi pagi hari akan berguna untuk membersihkan usus dan detoksiasi, pada malam hari, madu berfungsi untuk membantu pola tidur kita, ini semua karena kadar gula alami yang dapat meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh kita,menambah asam amina dalam otak kita untuk membuat kita tertidur. Pada saat yang bersamaan, madu juga dapat merilekskan suasana hati kita, bagus untuk meningkatkan kualitas tidur manusia.
4.Banana Milkshake
image.png
Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan asam se-aminonya paling tinggi, didalamnya juga terdapat magnesium dan kalium yang dapat mengatasi perasaan tegang, hal ini sangat berguna untuk membantu otot menjadi rileks. pisang juga dapat menghasilkan seretonin dalam tubuh manusia yang dapat membuat kita menjadi lebih tenang dan dapat tidur lebih nyenyak.
5.Jus Kiwi
image.png
Buah Kiwi mengandung kalsium yang sangat jarang ditemui dalam buah-buahan lainnya,kandungan kalsium di dalam kiwi dapat memberikan perasaan menegangkan dalam dir kita, pada saat yang bersamaan juga dapat menghasilkan melatonin dalam jumlah banyak, membantu otak besar manusia lebih mudah masuk dalam (Made italic).

Poseed Official:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Furnitur Dengan Bentuk Hewan yang Fungsional

Gambar
Poseed   – Kreatifitas selalu dapat menciptakan hal baru dan dengan kreatifitas juga dapat mengubah hal yang lama atau too old menjadi sesuatu yang fresh. Bahkan terkadang kreatifitas menghasilkan sesuatu yang tak terbayangkan sebelumnya. Furnitur mempunyai peran untuk mempercantik ruangan, nah Sahabat Poseed pernah kebayang nggak jika furnitur tersebut berbentuk hewan? Tak perlu khawatir, furnitur ini tetap mempunyai fungsi untuk ruangan. Nggak percaya? Yuk simak furnitur-furnitur dibawah ini. · Rak Piring di Badan Sapi Ini bukan sapi hidup kok Sahabat Poseed, ini hanya rak berbentuk sapi yang terbuat dari kayu dan pada bagian tubuh sapi di desain untuk tempat penyimpanan piring, gelas, sendok, botol dan lain sebagainya. Rak ini juga di desain mempunyai meja kecil yang digunakan untuk memotong atau meletakkan gelas saat ingin menuangkan minuman. Ini merupakan karya dari Marcantonio Raimondi Malerba, sahabat Poseed bisa melihat karya lainnya di  ht...
Baca selengkapnya

Makanan di Thailand yang Membuat Kalian Akan Berfikir untuk Menyantapnya – Part II

Gambar
Poseed   – Setelah sebelumnya membahas makanan ekstrim dari Thailand, kali ini Poseed akan kembali membahas makanan dari Negara Gajah Putih yang tidak kalah ekstrimnya. Jika kalian belum sempat membaca artikel sebelumnya, cukup klik saja link  http://www.kylindo.com/poseed/share/O2ONMA1C.html . Nah untuk kalian yang sudah membacanya, masih penasaran ada makanan apalagi? 1. Larb Leuat Neua (Daging Sapi Mentah) Siapa di antara Sahabat Poseed yang merupakan anti vegetarian-vegetarian club? Jika kalian penggemar rendang, steak dan olahan daging sapi lainnya kira-kira kalian berani memakan Larb Leuat Neua  nggak ? Makanan ini bahan utamanya adalah daging sapi, tetapi tidak diolah alias mentah dan yang lebih bikin mikir untuk memakannya adalah ditambahkan saus kental dari darah segar. Penggemar makanan ini biasanya menambahkan daun mint, jeruk nipis ataupun kemangi untuk menghilangkan bau amis dari daging dan saus darahnya. 2. Luu Muu (Darah Babi) Makanan...
Baca selengkapnya

Pemandangan Menarik di Kota Besar Indonesia !

Gambar
Poseed  – Kita sering dibuat terkagum-kagum dengan pemandangan kota yang berada di negara lain. Film atau serial televisi dari negara lain sering menayangkan adegan dengan latar belakang pemandangan kota yang menarik. Ketika melihat pemandangan tersebut,  nggak  jarang kita merasa iri karena jalanan di kota-kota tersebut sangat jauh berbeda dengan kota di Indonesia. Tapi tunggu dulu, siapa bilang pemandangan kota di Indonesia tidak sebanding dengan pemandangan kota di negara lain? Ternyata, ada beberapa kota di Indonesia yang pemandangan di jalanannya juga menarik dan nyaman untuk dijadikan tempat berjalan kaki, loh! 1. Surabaya Surabaya termasuk ke dalam daftar kota besar yang ada di pulau Jawa. Kota tersebut juga adalah kota metropolitan seperti Jakarta, tapi kondisi jalanannya sangat berbeda. Pengguna kendaraan di Surabaya cenderung lebih sabar dan mau mengalah pada pejalan kaki. Jarang sekali ditemukan kendaraan roda dua yang diam-diam naik ke troto...
Baca selengkapnya